Vitamin B-Complex

Витамините, отговорни за основните процеси, които произвеждат енергия, са от особено значение за спортистите и физически активните хора. Комплексът от B витамини включва няколко метаболитни ко-фактори, които работят заедно, за да контролират и подобряват производството на енергия от въглехидрати и мазнини, както и използването на протеини от диетата.

Разфасовка: 60 капсули, 60 Дози







Trec Nutrition Vitamin B Complex

Изтощени ли сте понякога по време на тренировка? Упражненията, които преди сте правили с лекота, сега изглеждат трудни и непосилни? Не забравяйте, че дори и най-леките физически усилия водят до увеличаване търсенето на енергия. Ние всички знаем, че този процес изисква предимно въглехидрати и мазнини, но не всеки осъзнава, че липсата на някои микроелементи може да окаже сериозно отрицателно въздействие върху усвояването на храната и използването на нейните компоненти за енергия. Експертите от TREC NUTRITION са създали комплекс от витамини за спортисти и физически активни хора, който предоставя прецизна комбинация от най-важните витамини от В групата и метаболитни активатори. VITAMIN B COMPLEX включва компоненти за повишаване производството на енергия и подобряване на адаптивната способност на организма, като същевременно подкрепя правилното функциониране на нервната и имунната система.

Нуждите от витамини в спорта

Диетата е от решаващо значение за правилното функциониране на човешкото тяло и пълната регенерация на тялото. Скоростта на метаболизма се увеличава драстично с повишаване интензивността на тренировките. Нашите органи изискват допълнителна енергия, както и някои изключително важни регулаторни вещества, които контролират всички метаболитни промени. Най-важните са витамини, по-голямата част от които не могат да бъдат синтезирани от организма. Те обикновено действат като кофактори - молекули, които помагат за действието на ензими. Когато има недостиг на ключови витамин, ензимните реакции са строго ограничени или не могат да протекат напълно. Това действа негативно и води до нарушена метаболитна функция и отслабен биохимичен баланс на цялото тяло.

Витамините от B групата

Витамините, отговорни за основните процеси, които произвеждат енергия, са от особено значение за спортистите и физически активните хора. Комплексът от B витамини включва няколко метаболитни ко-фактори, които работят заедно, за да контролират и подобряват производството на енергия от въглехидрати и мазнини, както и използването на протеини от диетата. Правилните им нива са от съществено значение за нормалното функциониране на целия организъм. Нуждата на спортистите за тези съединения често значително надвишава препоръчителната дневна доза (ПДД), определена за населението като цяло. В резултат на това хората, които тренират интензивно, често не знаят, че са изложени на риск от опасни дефицити. Повишаването на енергийното производство изисква доставка на макроелементи в правилните пропорции, както и B витамини.

Характеристики и функции на Б витамините

Те включват тиамин (вит. В1), рибофлавин (вит. В2), ниацин (никотинова киселина), пантотенова киселина, пиридоксин (вит. В6), фолиева киселина, цианокобаламин (вит. В12) и биотин. Те са неразделна част от три метаболитни ко-фактора: холин, инозитол и пара-аминобензоена киселина (PABA). Всички тези вещества играят точно определени роли в тялото. Те често действат синергично в различни етапи от еднакви метаболитни пътища. В повечето случаи се срещат заедно в едни и същи храни, поради което са известни под общото име комплекс от B витамини. Тъй като използването им е свързано един с друг, дефицитът на даден витамин обикновено се отразява като намаляване нивата и на другите.

Вит. В1 (тиамин) улеснява получаването на енергия от въглехидратите и подобрява процесите за регулиране на мускулното и нервно напрежение, което има положителен ефект върху възстановяването. Заедно с вит. B6 и вит. B12, тиаминът участва в секрецията на серотонин в мозъка - невротрансмитер, свързан с чувството на удовлетвореност. Неговият дефицит може да доведе до неприятни симптоми като мускулна слабост, проблеми с храносмилането (гадене, загуба на тегло и апетит), нарушения на нервната система (депресия, безпокойство, умора, обща слабост) и проблеми с кръвообращението (аритмия). Тялото използва около 0.5 мг тиамин за всеки 1000 ккал (напр. 250гр въглехидрати).

Вит. В2 (рибофлавин) е изключително важен, тъй като играе роля при обработката на три основни макроелемента. Както в случаят с тиамина, изискванията на организма по отношение на рибофлавин нарастват с повишаване интензивността на тренировките и количеството енергия от храната (около 0.6 мг рибофлавин на 1000 ккал). Рибофлавинът подкрепя биосинтеза на аминокиселини и протеини. Тъй като това е компонент на флавопротеините, той играе роля в процесите за производство на енергия на електрон-транспортната верига. За съжаление тялото губи големи количества рибофлавин чрез потта. Неговият дефицит може да доведе до виене на свят, умора, трудно съсредоточаване и дишане, безсъние и мускулна слабост.

Вит. B3 (ниацин) улеснява организма да генерира енергия аеробно. За да усвои пълноценно хранителните вещества, тялото се нуждае от 16 mg ниацин за диета от 2000 ккал. Най-честият резултат от недостига му е забавянето на метаболитните функции. Други симптоми, подобни на тези, причинени от недостига на останалите B витамини , са умора или възбуда, апатия, безпокойство и трудна концентрация. Той също така притежава един любопитен ефект по отношение намаляване толерантността на организма към ниски температури.

Вит. В5 (пантотенова киселина) играе роля при освобождаването на енергия от въглехидрати, мазнини и протеини. Интензивната силова тренировка значително увеличава търсенето на организма за това вещество. То помага на имунната система в борбата с патогените. Неговият дефицит нарушава важния процес на преобразуване на гликогена в глюкоза, която осигуряваща енергия, необходима по време на тренировка.

Вит. В6 (пиридоксин) подпомага синтеза на някои аминокиселини и вследствие на това повишава метаболизма на протеините. Той също така регулира нервната система и е от съществено значение за поддържане на мозъчната функция. Атлетите, приемащи богата на белтъчини храна, трябва да поддържат достатъчно високи нива на пиридоксин. Подобно на вит. B5, неговият дефицит има отрицателен ефект върху процеса на производство на енергия от гликогена.

Фолиевата киселина, заедно с вит. В12, поддържа производството на червени кръвни клетки в костния мозък. Тя е от съществено значение за синтеза и защитата на ДНК и метаболизма на аминокиселините, поради което нейните достатъчни нива са особено важни за организма, за да поддържа анаболните процеси, отговорни за образуването на нови протеини.

Вит. В12 (цианокобаламин) е отговорен за процесите на синтез на протеини и нуклеинови киселини. Също така играе роля в метаболизма на мазнините и захарта. Неговият дефицит засяга една изумителна гама от процеси. Липсата му в храната има отрицателен ефект върху цялото тяло и причинява слабост, намалена жизненост, замаяност, загуба на тегло и мускулна маса, намаляване на апетита и раздразнителност.

Биотинът участва в метаболизма на въглехидратите и мазнините. Ефективният липиден метаболизъм е невъзможен без него. Биотинът е компонент на много ензимни системи и е от съществено значение за поддържане на метаболитния баланс. Физическата подготовка увеличава търсенето на организма за този важен витамин, а той се използва за неутрализиране на млечната киселина, генерирана в мускулите по време на тренировка. Следователно, колкото по-усърдно тренираме, толкова повече нашето тяло има нужда от биотин, за да се възстанови.

Холин и инозитол са две липотропни вещества, използвани от тялото за управление на нивата на мазнини и холестерол. Те предотвратяват прекомерното натрупване на мазнини в черния дроб и други органи. Холинът подобрява липидния метаболизъм, а инозитолът се използва в синтеза на фосфолипиди. Те разбиват мастните капчици на по-малки частици, за да се улесни тяхното съхранение, а също и да се подобри транспорта на други хранителни вещества през клетъчните мембрани. Холинът е естествен прекурсор на невротрансмитера ацетилхолин.

РАВА (пара-аминобензоена киселина) е естествен, разтворим във вода кофактор на B витамините. Това е основно вещество, подобряващо метаболизма на протеините и биосинтеза на фолиева киселина. Тя има мощни антиоксидантни свойства и помага на кожата да образува защитна бариера срещу вредните лъчи на слънчевата светлина. РАВА подобрява белтъчното използване, което я прави незаменима при спортни диети за изграждане на сила и мускулна маса.

За кого е предназначена тази формула?

VITAMIN B COMPLEX е професионална формула от витамини, специално създадена за усърдни спортисти, за да отговори на увеличеното търсене на важни B витамини. Добавката ви осигурява съставки, отговорни за ефективен метаболизъм на основните макронутриенти. VITAMIN B COMPLEX съдържа високи дози витамини и метаболитни кофактори, които ускоряват метаболизма и подобряват усвояването на хранителните мазнини и протеини. Това помага на хора, които са в риск от недостиг на B витамини, независимо от причината. Препоръчва се като хранителна добавка за всички, които често са уморени, изложени на стрес или използват стимуланти като кафе, алкохол и цигари.